een pondje meer kan geen kwaad

waarschuw redactie

lelyonnais zondag 17 jan 2010, 15:00

Absoluut niet mee eens Read, Obesitas heeft meerdere oorzaken! Dik worden kunnen mensen die niet veel eten ook gebeuren. Mensen die normaal eten en te weinig bewegen ook....

Ik ben een bon-vivant, lust mijn aperitief met iets lekker, ben helemaal gek van kaas, vooral Franse käsen, ben niet vies van chocolade en gebak etc....

Maar voor alles geld: met maat eten en genieten. En zou ik een keer zondigen, wordt ik onmiddellijk bestraft met een gewicht verhoging. Gek is: het zit in de familie! Ik wordt (en mijn vader ook vroeger) zelfs van water drinken nog dik!!!

Vergeten doet men gauw dat sommige medicijnen hun bijdragen leveren in dik zijn. Weet iedereen bijvoorbeeld dat cholesterol tabletten dik maken? Makkelijk praten als iemand met een 9 manden buik rondloopt en zeggen dat men teveel eet?
Onderzoekje hier, onderzoekje daar, en zoals altijd spreken ze elkaar tegen!

Depressief zijn omdat ik 10 kilo minder mag wegen? nee hoor! Ik voel me gezond genoeg, maar moet dus goed opletten met eten. Bewegen? doe ik voor zover mijn lichaam het toelaat.
Het gekste is dat, als ik echt op alles goed oplet om op een gezondere manier om te gaan met eten, géén 2 kilo afval!

m.v.g Robert

waarschuw redactie

tdehond zondag 17 jan 2010, 15:06

M.i. is obesitas deels erfelijk bepaald, deels het gevolg van het eet patroon.

Het eet patroon en het bewegings patroon kan beïnvloed worden. Wat in de genen is mee gekregen, niet.

M.i. moet er meer bewogen en minder gegeten als men wilt afvallen. En dat moet een levensgewoonte worden, anders wordt men op de duur toch weer dik omdat de "lege vetcellen" weer gemakkelijk gevuld worden.

Ik ben blij dat ik een normaal gewicht heb. Ik kan adviseren een hond aan te schaffen en daar dagelijks in flink tempo mee te gaan wandelen. :) Dit in combinatie met minder eten moet tot resultaat leiden als u een normale stofwisseling heeft of medicatie gebruikt waarbij zelfs ik dik zou worden

waarschuw redactie

tdehond zondag 17 jan 2010, 15:08

oops

geen medicatie gebruikt.

in afwachting v.d. edit knop

waarschuw redactie

lelyonnais zondag 17 jan 2010, 16:15

Ook wij hebben 2 hond(jes), en wij gaan 3 keer uit à minimaal een 1/2 uur per keer. Je hoe de hondjes zich voelen kan de wandeling uitlopen tot max. 1 uur. Ondanks dat allemaal, lukt het mij niet om af te vallen!
Of de medicijnen debet zijn aan dat fenomeen, weet ik het niet!

m.v.g. Robert

waarschuw redactie

tdehond zondag 17 jan 2010, 16:36

@ Lelyonnais,

De erfelijke aanleg zou bij u een rol kunnen spelen in combinatie met uw eetpatroon.

Waarschijnlijk is het tempo waarin u met de hondjes loopt te laag om tot verbranden van het vet aan te zetten.

U zou naast wandelen met de hondjes, 1 extra wandeling in flink wandel tempo kunnen toevoegen gedurende een half uur. Als de hondjes dat niet aankunnen zonder hondjes.

waarschuw redactie

tdehond zondag 17 jan 2010, 16:39

Misschien is een cursus nordic walking een idee. Dan beweegt u ook met uw armen mee.

Als er meer dames en heren zin hebben dan is vorming van een groepje wandelaars meer motiverend als alleen lopen.

waarschuw redactie

25757 zondag 17 jan 2010, 20:51

Wegens gebroken been werd zelf ik 14 Kg zwaarder en na herstel waren die er zo weer vanaf.

Maar ik weet van mensen met suikerziekte of schildklier problemen die er niets tegen kunnen doen.
Ook erfelijke aanleg van ouders kan invloed hebben.

Verder is in de USA een bekende hamburger verkoper die goedkoop rundvlees wilde en daarom groeihormonen gebruikte, op zich niet fout mist je het vee niet te vroeg gaat slachten, want dan blijven er resten achter die de USA het dikte volk ter wereld maakte dus wat koop je?

Eet meer Chinees want daar zijn relatief weinig dikke mensen en die wel dik zijn komen vaak bij de grote M.....

waarschuw redactie

lelyonnais maandag 18 jan 2010, 11:43

Om mijn gezondheit op pijl te houden, helpen weinig dingen aangezien mijn vermoeidheid, een overblijfstel van een beroerde. Alles moet ik doen in rustige tempo, anders kom ik me zelfs meteen tegen!
Om ook mijn armen goed te kunnen bewegen heb ik een lange riem van 5 meter voor mijn hondje, mijn vrouw loop met de handere hond met een korte riem. Ik kan dus volop bewegen met mijn armen!
Wij letten goed op ons eten, geen vette hap van de M**, wokken, veel water drinken, eigentlijk doen we niks verkeer wat onze huisarts ons laatst bevestigt!
Een bekende van ons, een diëtiste kon weinig punten van verbetering brengen in ons eetpatroon!
Aanleg, genen, medicijnen kunnen een bedreiging vormen voor obesitas, en heeft weinig met gedragprobleem te maken!

m.v.g. Robert

waarschuw redactie

tdehond maandag 18 jan 2010, 11:56

Lelyonnais
Ik wel :)
[[ "Ik ben een bon-vivant, lust mijn aperitief met iets lekker, ben helemaal gek van kaas, vooral Franse käsen, ben niet vies van chocolade en gebak etc...."]]
De inname van deze producten beperken. :)

Het ligt aan de mate van overgewicht of dit nodig is.

waarschuw redactie

lelyonnais maandag 18 jan 2010, 12:26

Het was idd de enigste punten die de diëtiste over had! Maar ook hier, weet ik me wel te beperken tot een minimum.

m.v.g. Robert

waarschuw redactie

pa0wgk dinsdag 19 jan 2010, 15:39

Het is zeker een eet gewoonte.Ik heb in het jappenkamp gezeten en heb daar oedeem gekregen (heel dik wegens voetsel te kort en het eten van stijfselpap)
Hierdoor heb ik het een en ander aan overgehouden,(een te groot hart,maar dat is vergroeit) en ben wel altijd aan de dikke kant gebleven.
In de jaren 70 werd mij al gewaarschuwd voor hart klachten ik rookte ook veel er bij.
Ben nu bijna 70 nog steeds veel te dik,lijnen helpt ook niet .En het gekke volgens al die verhalen van dikte ,ik voel me prima ,ben af en toe eens verkouden en dat is het wel.Ik heb er dus echt geen moeite mee ,maar de rest van de wereld schijnbaar wel!

Grt Willem.

waarschuw redactie

lelyonnais dinsdag 19 jan 2010, 16:26

Voor iedereen die geïnteresseerd is, kan men zijn eigen BMI (body mass index) berekenen. Het is een indicatie want er speel zoals in het artikel vermeld meerdere factoren een rol voor iedereen apart....

http://www.erfelijkheid.nl/zena/obesi.php

m.v.g. Robert

waarschuw redactie

valerius dinsdag 19 jan 2010, 19:18

Er kunnen een hoop redenen zijn maar wat mijn ouders altijd beweerde elk pondje gaat door het mondje. Dus wat zelfbeheersing kan dus ook mee helpen.Je grenzen stellen daar ben ik mee groot gebracht, dat zal dan ook wel bij mij geholpen hebben.
Valerius

waarschuw redactie

ftg dinsdag 19 jan 2010, 20:46

Het aantal kilocalorieën per dag dat je verbrandt, hangt af van je activiteiten. Als je niet meer kilocalorieën binnen krijgt dan je verbrandt, kom je niet aan.
De moeilijkheid is dat veel mensen er geen idee van hebben, hoeveel kilocalorieën ze binnen krijgen op een dag. Vaak veel meer dan ze denken. Een zakje pinda's van 150 g bevat ongeveer 900 kilocalorieën. Dat is het aantal kilocalorieën van een uitgebreide warme maaltijd.
Zelf houd ik mijn gewicht op peil met behulp van de EETMETER van het Voedingscentrum. Gewoon zoveel mogelijk alles noteren wat je eet en aan het eind van de dag op de computer invoeren. Dat werkt zeer verhelderend.
Dan blijkt ook al gauw dat afvallen gewoon inhoudt dat je meer verbrandt dan dat je binnenkrijgt. Jammer dat deze methode in Kassa niet aan de orde kwam.

waarschuw redactie

marianneve zaterdag 8 mei 2010, 15:14

Eetmeters,dieetgoeroes,puntendieet,sonja bakkeren,blablablabla
Sommige mensen hebben gewoon meer aanleg om dik te worden dan anderen.
Waar het mee te maken heeft zal me eerlijk gezegd een worst (o nee,dat is ook te vet) wezen.
Ik ken mensen die eten als een bouwvakker en geen gram aankomen.
Die er schande van spreken als een 'dikkertje in de frietkraam staat.
Ik ken mensen die altijd en eeuwig aan het lijnen zijn en geen gram afvallen.
Zich schuldig voelen als ze ze zich 'vergrijpen'aan een koekje.
Zich constant hongerig voelen en op een verjaardag op een heeeeerlijk worteltje knagen.
Mensen,probeer gewoon gelukkig te zijn met wie je bent,laat je geen complex aanpraten.
Zolang je er geen gezondheidsproblemen door hebt of zal krijgen mag je dankbaar zijn dat wij allemaal ons buikje elke dag kunnen vullen.