Iedere zaterdag om 19.05 uur op NPO 1

Actuele artikelen in dit dossier

Schermafbeelding 2017-02-22 om 17.31.54
De maand van - het bewegen

Dansen op Dinsdag - Laatste dansoefening

Elke dinsdag een dansoefening van van Anthony Benjamin, bekend van de dansgroep Pop-arazzi!

  • De maand van - het bewegen

    De maand februari staat in het teken van bewegen! Uit onderzoek blijkt dat 'meer sporten en bewegen' op nummer 1 staat wat betreft goede voornemens voor 2017. Uit onderzoek blijkt ook dat lang zitten erg ongezond is. Kassa helpt je graag op weg om meer te gaan bewegen! Je kunt natuurlijk direct na je werk doorgaan naar de sportschool, maar ook op kantoor kun je met wat kleine aanpassingen al veel winst behalen.

    Durf jij de uitdaging aan te gaan en mee te doen aan 'de maand van het bewegen'? Meld je dan aan op onze Facebookgroep 'de maand van'. In deze groep groep kun je onder andere ervaringen, filmpjes, tips en meer delen!

    In dit dossier kun je alles terugvinden over 'de maand van het bewegen'. Wil je meedoen met 'De maand van' of heb je vragen? Mail dan naar demaandvan@vara.nl.

Schermafbeelding 2017-02-22 om 17.23.28
De maand van - het bewegen

Mark op Maandag - Plank

Elke maandag een oefening van personal trainer Mark Dakriet, bekend van de R&B-band Re-Play!

Schermafbeelding 2017-02-23 om 20.38.23
De maand van - het bewegen

Weekend WorkOut op zondag - been-oefening

Elke zondag een oefening online van personal trainer Ruby! Dit keer een been-oefening.

Schermafbeelding 2017-02-22 om 17.18.41
De maand van - het bewegen

Weekend WorkOut op zaterdag - Squats op de stoel

Elke zaterdag een oefening online van personal trainer Ruby! Dit keer doen we squats op de stoel.

Schermafbeelding 2017-02-22 om 16.55.18
De maand van - het bewegen

Relax... It's Friday! - Yoga-oefening met Carine

Elke vrijdag een yoga-oefening online van Carine Goekoop!

Schermafbeelding 2017-02-22 om 16.50.17
De maand van - het bewegen

Doen op Donderdag - Jump squat

Elke donderdag een oefening online van personal trainer Ruby! Dit keer een jump squat!

Schermafbeelding 2017-02-22 om 11.43.48
De maand van - het bewegen

Wandelen op Woensdag - Het brandalarm gaat af!

Wandelen op Woensdag! Dat doet de redactie elke dag en we filmen het voor jou! Kijk mee waar we heen wandelen.

Meer artikelen