Deze vraag is gesloten en kan niet meer worden beantwoord. Let op! Gesloten topics hebben een archieffunctie. De vragen sluiten mogelijk niet meer aan bij de huidige situatie en kunnen gedateerde informatie bevatten.
Ook kan luchtfietsen helpen. Of hakken-tenen de eettafel lopen. Nog meer foefjes kunt via uw beste vriend - Google - vinden. En als u voor allerhande in behandeling bent leg het dan voor aan de huisarts. Misschien is het te weinig van een bepaalde vitamine .en daarmee kan de huisarts u helpen
Type in op google kramp in de benen tijdens het slapen je krijgt dan 4560 items daarover. Ook in combinatie met bepaalde medicijnen kan het optreden vraagje voor huisarts. Heeft u geen medicijnen leesvoer genoeg wellicht zit voor u de gouden tip erbij. Ikzelf heb altijd dekbed over mijn onderbenen sindsdien geen kramp meer.
Helemaal eens met @gerdamarijke en @mizzlizz; magnesium. (Heb zelf 500 mg tabletten). Duurde best, bij mij dan, wel een tijd maar helpt absoluut. Wel even, als u ook andere medicijnen slikt, eerst met de dokter overleggen.
Onlangs gehoord bij "Gezond Verstand" op NPO 1: leg een stuk zeep onder uw onderlaken bij het voeteneinde. Dit wordt ook door anderen geadviseerd bij "Oma weet raad". Zo ook: tamme kastanjes of varens in een sloop onder het onderlaken leggen, blauwe druiven eten, een glas tonic drinken voor het naar bed gaan (kinine zou daarbij de werkzame stof zijn.) Baat het niet, dan schaadt het niet.
Ik heb er diverse keren mee te kampen gehad en ben er uiteraard mee naar de huisarts geweest, het bleek een slechte doorbloeding in een been te zijn waar ik nu bloedverdunners voor heb, daarna nooit meer last gehad. Ik raad u aan om absoluut even een bezoekje aan de huisarts te brengen en zeker niet op eigen houtje magnesium gebruiken !!!!
Ik had altijd last van rusteloze benen. Ik weet niet of je dat bedoelt? Dan gaan je benen als het ware vanzelf bewegen, Ik heb in Duitsland tabletten gekocht. Venen met Roskastanje en Venen met Rutin. Sinds ik die inneem heb ik er geen last meer van. En als ik 's avonds ineens wel een ''wiebelbeen'' krijg neem ik 1 tabletje in en het is binnen een half uur over. In Nederland zijn ook tabletten met paardenkastanje te koop bij Holland en Barrette of van Dr. Vogel.
Ik had altijd last van rusteloze benen. Ik weet niet of je dat bedoelt? Dan gaan je benen als het ware vanzelf bewegen, Ik heb in Duitsland tabletten gekocht. Venen met Roskastanje en Venen met Rutin. Sinds ik die inneem heb ik er geen last meer van. En als ik 's avonds ineens wel een ''wiebelbeen'' krijg neem ik 1 tabletje in en het is binnen een half uur over. In Nederland zijn ook tabletten met paardekastanje te koop bij Holland en Barrett of van Dr. Vogel.
Kan een magnesium tekort en/of zelfs ijzer tekort zijn. Eet je voldoende groene groente? Je kan nl supplementen slikken, maar bij voldoende groente en fruit dagelijks eten, minstens 250 gram(groente) en regelmatig peulvruchten zou al afdoende moeten zijn. Sinds ik dat zelf doe geen krampen meer.
Oude tip van vroeger. Leg een stuk Sunlight zeep in bed. Heeft mij ook geholpen. Nu door medicijnen extra kramp. Leg de krampplek (zeep onder het hoeslaken) op het stuk zeep en is zo weer weg
Klinkt heel gek, maar werkt (bij mij althans) wel. Is tip van drie verschillende mensen uit de paardensport die het middel zelf gebruiken. Niet op de bonnefooi zomaar medicijnen innemen, maar... bij de Welkoop of bij een goede ruitershop Paardenzalf, paardencreme of iets dergelijk halen. Dat is tegen spierpijn bij sportpaarden en het merk dat ik gebruik heeft als werkzaam bestanddeel kamfer. Niet de verkoelende creme kopen, maar die tegen spierpijn. Ik gebruik Osmond witte oliën. Voor mensen: even insmeren (is vloeibaar) en is droog na pakweg 1 a 2 minuten. Ruik je daarna ook niet meer. Ongeveer halve liter voor iets meer dan 10 euro. Helpt tegen spierpijn (rug en benen). Niet elke dag gebruiken, maar helpt wel snel als pijn optreedt.
door aurora1Aug 12, 2017 om 17:55
15645 Antwoorden / 6 Vragen
Kamfer(spiritus) is erg voordelig in flesjes bij de drogist te koop. Is een middeltje uit grootmoeders tijd. Ook tegen blaren of transpirerende voeten.
ik gebruik al jaren Schüsser zout magnesium phosphoricum 3x daag 2 tabletten onder de tong laten smelten en bij kramp in benen of migraine enz... 10 tabbletten in heet water oplossen en zo heet mogelijk slokgewijs opdrinken , het helpt gegarandeerd. het is te krijgen in 100 --? en 1000 tabletten en is erg goedkoop. ik neem het dan van Plüger van TS products
Mijn vader heeft hier ook al een tijdje last van, maar sinds dat hij magnesium tabletten is gaan slikken is de kramp op gehouden. De kramp was alleen specifiek in zijn kuiten. Ik hoop dat het u net zo kan helpen als dat het mijn vader heeft geholpen.
Goedenmorgen, volg de tip die hier al een paar keer is geplaatst. Gebruik magnesium bij toeval ontdekt door mij doordat ik het ergens anders voor slikte. U kunt gewoon goedkope tabletten van Action of kruidvat nemen. Zorg dat de dosering niet boven de 500mg per dag ligt en neem ze voor de maaltijd in. Dokter's advies is niet nodig en na 2-3 weken uiterlijk merkt u het resultaat!
Deze kramp is vaak een gevolg van te weinig magnesium. Als je magnesiumtabletten slikt gaat dit weer over. Zorg wel dat je een magnesiumverbinding kiest die het lichaam kan opnemen in het bloed. Magnesiumcitraat is zo'n magnesiumverbinding die goed wordt opgenomen door het lichaam. Magnesiumoxide is een goedkopere magnesiumverbinding die zo hard is dat het lichaam dit niet kan opnemen. Dat is weggegooid geld. 300 à 400mg inname per dag is voldoende om je kramp te bestrijden. Succes.
Wat ik heb gedaan is het voeteneind van mijn matras een paar centimeter hoger gedaan met er iets onder te plaatsen, helpt prima, heb nooit geen kramp meer s'nachts
Een stuk zeep in je bed leggen is kolder, helpt echt niets. Krampen in je benen komt van een tekort aan potasium, begin eens elke dag een banaan te eten, want daar zit potasium in. Ook in de tabl. die een dokter voorschrijft zit precies het zelfe in, potasium misschien nog met wat magnesium erin maar het belangrijkste blijft potasium. Het heeft ook niets te doen met bloedsvaten, krampen komen van de spieren af. Wat wel helpt was de tip over sokken aan in je bed, probeer de voeten heel warm te houden, dit helpt ook goed.
Een heel eenvoudig truuckje is, om je tenen (van het been waar je kramp hebt) met je hand richting scheenbeen omhoog te duwen. Bij mij is dan de kramp ''in no time'' verdwenen.
Ik las een reactie om magenesium te gebruiken. Dat heb weken achter elkaar gedaan, totdat mijn huisarts zei dat magnesium alleen bij vrouwen helpt. Het heeft mij ook absoluut niet geholpen. De enige die er beter van/aan wordt is de drogist.
het is belangrijk om na een inspanning eerst voldoende te drinken ; stap niet gelijk over op alcohol houdende dranken want die drijven veel vocht af maar drink eerst water of thee en dat wel voldoende om het tekort van de inspanning te vereffenen.
NAAR DE DOKTER GAAN EN MEDICIJN INHIBIN VRAGEN EEN PIL VOOR HET SLAPEN GAAN EN GEEN LAST MEER VAN KRAMP , HAD ZELF OOK ELKE NACHT MEERDERE MALEN LAST VAN KRAMP , NEEM ELKE AVOND EEN PIL IN EN IK DOE DIT AL JAREN GEEN LAST MEER VAN KRAMP.
Laatst was op tv, volgens mij bij omroep Max. Is het programma dat mensen ideeën in kunnen brengen en wordt beoordeeld door artsen. De ideeën worden ook door mensen getest. Stukjes huishoudzeep in je bed, in de buurt van je benen. Na verloop van tijd moet de kramp minder worden. De artsen waren best wel enthousiast. Dus wellicht handig om te proberen zeker een maand. Misschien kan je het programma terug kijken is een paar weken uitgezonden. Succes.
Heb ik ook eens last van gehad. Mijn fysio raadde mij aan om meer te drinken. Vooral water. Dat heeft mij inderdaad geholpen. Geen last meer van kramp in de nacht gehad.
Ik lees hier diverse malen dat een stukje (sunlight) zeep in bed leggen helpt.....
Dat helpt alleen als het een doorbloedingsprobleem betreft en ligt niet aan het stukje zeep in bed neerleggen. Het kan net zo goed een baksteen zijn.. Waar het om gaat is dat het voeteinde een stukje omhoog moet liggen zodat de doorbloeding niet stagneert in de onderbenen.
Dus u kunt altijd proberen om het voeteinde iets omhoog te brengen. Bij de meeste moderne bedden is dat eenvoudig electrisch in te stellen. En anders iets onder het matras leggen om het zelfde resultaat te bereiken. Dit kan met een stuk zeep waarvan het merk echt niet uitmaakt, een baksteen, een boek, een plank...kies maar.
Helpt dat niet, dan kunt u natuurlijk altijd naar de huisarts om een bloedonderzoek te krijgen om tekorten ( zoals magnesium) uit te sluiten. Of een andere oorzaak uit te sluiten.
Aan magnesium is niets mis; het wordt snel in de bloedbaan opgenomen. De grootste overdaad wordt via reguliere fysiologische weg uitgescheiden. Eet gerust magnesium tot zo'n 350-400 mg per dag (bijvb. 2 uur voor het slapen gaan) en als diarree ontstaat heeft u de weet dat u uw magnesiumgebruik zou moeten verminderen. Ga niet overdreven innemen, maar u hoeft ook niet bang te zijn bij normaal gebruik tot overdosering te komen. Amandelen zijn magnesiumrijk. Kramp in de benen onstaat vooral door vernauwing van bloedvaten. Er bestaat, ter beoordeling van uw huisarts, wel medicatie om tot mogelijke verbetering te komen. Vernauwde bloedvaten doen het ontstaan van verminderde warmte in de benen, waardoor ook de kramp kan toenemen. Warmte aan de benen of alleen aan de voeten tijdens het slapen kan mogelijk verbetering geven: dus een extra dekentje of misschien de voetverwarming van een electrische deken kunnen zeker bijdragen aan een oplossing. Nog een laatste tip, maar die zult u zeker kennen: bij kramp de tenen/bovenvoet naar boven trekken. Sterkte in de strijd!
Ik kreeg het ook ineens, heb er jaren last van gehad. Toen werd mij Magnesium 400 van Orthica aanbevolen. Te verkrijgen bij de drogist. Na het innemen van de eerste pil (1x per dag) echt geen last meer gehad. Innemen, ongeveer 2 uur voordat je naar bed ga. Succes.
Al vanaf 2001 zijn wij abonnee van Casema en nu Ziggo, via de coax-kabel voor TV, Internet en telefonie. Inmiddels betalen wij in Nederland ruim 2x zoveel voor het ontvangen van TV, etc. ,als andere burgers in de EU. De reden hiervoor is dat er een monopoliepositie is gegund aan tv- kabelbeheerders. Dat zou moete worden beeindigd.
De ACM vindt, ten onrechte, dat aan derden gee
...
Lees meer
April dit jaar(2018) kocht ik 2 exact dezelfde nootjes. De kassa sloeg 2 verschillende prijzen aan. Waarom? Andere barcode. En nu is hij nog duurder en proef je flouwe noten bijna zonder zout terwijl de wikkel nog uniek is.
