Wat is de beste manier op te stoppen met roken?

Ik ben zelf, na een kleine 25 jaar te hebben gerookt, een jaar of 7 geleden gestopt met roken en was verbaasd over hoe gemakkelijk me dat afging. ik had bij de kringloop het boekje "stoppen met roken" van allen carr gekocht voor € 1,-. dit ben ik gaan lezen, ik heb gaandeweg een stopdatum bepaald. ik had het boekje uit (op het laatste hoofdstuk na, dat dien je op je laatste "rook-dag" te lezen), een week vóór mijn stopdatum. ik heb in die week tegen mezelf én tegen mensen in mijn omgeving regelmatig gezegd dat ik nog een week moest roken en daarna pas mocht stoppen. dit maakt het stoppen blijkbaar iets om naar uit te kijken, iets fijns. na mijn laatste sigaret heb ik mijn pakje shag met een zeer goed gevoel in de vuilnisbak gegooid. de volgende morgen voelde ik me mentaal al een niet-roker. klinkt te mooi om waar te zijn? ook ik had al eerdere stop-pogingen gedaan die mislukt waren. ik ben ervan overtuigd dat met name het zeggen dat ik nog een periode moest roken voordat ik mocht stoppen me dit keer heeft geholpen er een succes van te maken! oh ja, moeilijke momenten heb ik ook gehad: welgeteld 3, van allemaal pakweg een minuut of 5; die verleiding was goed te weerstaan. ik hoop dat het jou ook lukt om je verslaving los te laten, het is heerlijk om vrij te zijn!! veel succes!!