Zou u niet eens naar uw huisarts gaan met uw verhalen?

Ik zeg maar zo, ik zeg maar niets.

Ergens hier heeft u een verkeerde (gedachten)afslag genomen, probeer de hoofdrijbaan weer te vinden.

U zou op zoutarm brood over kunnen gaan, went denk ik wel.

Vaak eten mensen te weinig groente en fruit
En dat is denk ik bij u ook het geval.
U geeft het zelf al aan,
Ik hoef daardoor minder te koken.

Advies, ga gezond eten, koken kan best gezellig zijn en is niet zo moeilijk.

Als er geen directe klachten zijn met de schilklier dan is de maximale inname van jodium (bijna) onbeperkt of men moet een ziekelijke vorm van vreetlust hebben.
Het is verstandiger, gezonder en goedkoper om brood te eten, al dan niet met een jodium toevoeging, dan om een vetkledder uit de snackbar als vervanger te kiezen.
Jodium gebruik is ook heel erg raadzaam omdat er, bij voldoende aanwezigheid van jodium in het lichaam, minder kans is op besmetting bij een kernramp en om daaraan dan te zullen overlijden.

De kans op een kernramp is redelijk aanwezig, zeker met de onbetrouwbare kerncentrales net over de grens met onze Zuider- en Oosterburen.

In brood zitten ook nog andere voedingstoffen vergeleken met friet dus kiezen voor optie 2 is niet logisch. Das zelfde als chips ipv banaan.  

Zelf ook schildklier problemen maar wet gevarieerd. Daarnaast drink ik enkel water en koffie zonder suiker. Ik schommel tussen 62 en 68 kilo (!ben 1.80 lang) en eet a 3000 kcal per dag maar wel voornamelijk fruit, volkoren brood etc wat door vezels een vol gevoel geeft. Ja ik moet veel eten om op gewicht te blijven maar is niet onmogelijk

U wilt graag aankomen. Weegt u dan nu te weinig?
Zoals tijger1 al aangeeft; ga naar uw huisarts. U kunt dan eventueel ook een verwijzing naar een diëtist krijgen om u te helpen met tips en b.v. een weekmenu.

De hoeveel jodium in brood is niet voldoende

Zelfgemaakt brood en biol brood bevat geen jodium
Probeer eens vegan eiwitten shakes van bv Myportein om aan te komen.
Ik zelf neem 2 druppels vloeibare jodium.
De dieetiste word onder bepaalde klachten weer vergoed, ik zou die zeker raad plegen.
Jodium Kelp word afgeraden door de Veganwiki omdat het per oogst teveel of te weinig jodium kan bevatten

Als u een goedkope snelle energie nodig heeft zou ik niet voor patat kiezen ! maar pasta bv.

"Ik ben iemand die veel eten nodig heb." 

Dit wijst naar een hormoon stoornis van de schildklier of bijnier of u heeft een ziekte waardoor u een eiwit gebrek heeft maar hoe dan ook Tiger1 heeft wel gelijk ga naar uw huisarts en laat u door verwijzen naar een specialist voor een grondige onderzoek.