Ik(man 54 jaar)sport 5 dagen in de week (krachttraining) en slik elke dag een multivitamine bruistablet (van de acion) nou hoor ik vandaag dat het beter is om er ook nog een vitamine-c bruis tablet(C-1000) bij te gaan slikken,want als je aan krachtsport doet heb je meer dan de ADH vitamine c nodig,en wat je lijf niet nodig heeft verdwijnt via het plassen. Klopt dat? of is het een kul verhaal
Deze vraag is gesloten en kan niet meer worden beantwoord. Let op! Gesloten topics hebben een archieffunctie. De vragen sluiten mogelijk niet meer aan bij de huidige situatie en kunnen gedateerde informatie bevatten.
@mahadma Heb die vraag niet aan m,n huisarts voorgelegd,was een tijdje geleden bij m,n huisarts,en heb toen gezegd dat ik een multivitamie bruistablet slikte omdat dan die vitamine sneller in je bloed word opgenomen,Haar reactie was toen: Ja dat zeggen ze,maar heeft alleen met commercie te maken. Dat waren letterlijk haar woorden. Maar aan de andere kant is het ook zo,dat als je een multievitamine TABLET slikt het kan zijn dat als een tablet niet binnen ongeveer een half uur uiteen valt (te testen in een glas warm water met ongeveer 37 graden) dat dan het leeuwendeel van de vitamine niet opgenomen word. Dus lijkt het mij logisch dat een bruistablet wel volkomen opgenomen word. Dus Tja.Wat is nou wel of wat is nou niet waar
U kunt uw maagsappen niet vergelijken met een glas lauwwarm water.
Sommige mensen vinden zo'n bruis tablet lekkerder, maar in uw maag maakt het echt geen verschil. Niet elke vitamine die u teveel slikt, verdwijnt bij het plassen.
Dus als u al iets slikt, wat in principe overbodig is, zou ik niet nog extra slikken.
Er zijn 3 opties, 1 is een bruistablet, wordt iets sneller opgenomen, 2 is een gewoon tablet, wordt "normaal" opgenomen en is werkzaam met pakweg een uurtje, 3 een TIME RELEASED tablet, dit is een langzame afgifte, stukje bij beetje over een langere tijd verspreid.
Doe niet aan krachtsport, komsja, ;-) maar slik al 'tig' jaar vitamine C tablet 1500. Geen idee of je ook aan de aanbevolen hoeveelheid groenten en fruit komt maar dan heb jij als vent sowieso meer nodig als je aan krachttraining doet. Geen idee of de bruistabletten van Action beter zijn dan de normale 'torpedo', want die dingen zijn groot, het verschil maken in opname in je lijf. Ja, als je teveel vitamine C zou slikken word dat wel degelijk uitgeplast. Maar als jouw eetpatroon zo is uitgekiend dan dien je inderdaad alleen de commercie ermee. Ik neem die dingen alleen omdat ik (heel raar, ik weet het) totaal geen fruit lust en dat dus heb ondervangen door die pillen.
[quote=mahadma schreef op dinsdag 25 feb 2014, 19:45]Er zijn 3 opties, 1 is een bruistablet, wordt iets sneller opgenomen, 2 is een gewoon tablet, wordt "normaal" opgenomen en is werkzaam met pakweg een uurtje, 3 een TIME RELEASED tablet, dit is een langzame afgifte, stukje bij beetje over een langere tijd verspreid.
Dat vergat ik nu net te schrijven: dat released is n.l. echt een sprookje; en daar hangt dus dat extra prijskaartje aan.
Waarmee verhoog je je weerstand meer, en wat is beter? Elke dag een multivitamine slikken of zo’n bruistablet, de zogenoemde vitaminestoot die je eens per week mag innemen?
Er zijn vele manieren om je weerstand te verhogen. De beste is een combinatie van veel bewegen, goed eten en dagelijks een hooggedoseerd multivitamine/mineralensupplement te nemen met extra vitamine C (minstens 1.000 mg). Zo kom je aan alle antioxidanten, die ook samenwerken met de andere vitamines en mineralen. Een hooggedoseerde multi kun je herkennen aan de hoeveelheid vitamine B1 die er in zit. Deze moet hoger zijn dan 10 mg. Een bruistablet zou ik niet nemen. Dat is alleen maar extra duur. Gewoon tabletten nemen die je met een glas water doorslikt. Gert Schuitemaker, adviesraad Men’s Health (Bron)
@tijger1 Het feit dat sommige TABLETTEN niet snel genoeg uiteen vallen en niet volledig opgenomen worden,heb ik niet vanmezelf,heb dat een keer op tv gehoord en gezien,want er zijn sommige tabletten die enorm hard zijn.En toen is aangeraden om die pillen te testen in een glas water van ongeveer 37 graden En voor tenormin,tuurlijk kom ik net zoals de meeste mensen niet dagelijks aan de schijf van vijf,jij houd niet zo van fruit en ik hou niet zo van groenten,dus daarom slik ik dagelijks multivitamine,en op de sportschool heeft een werknemer(en ook gespecialiseerd in voeding voor de sporter) het extra vitamine c aanbevolen.Maar voordat ik iets gaat slikken probeer ik her en der wat meer informatie in te winnen,maar heb in de tussentijd ook nog even op internet zitten zoeken,en het blijkt dat de meningen best wel verdeeld zijn,oftewel ik hou het bij m,n multivitamine.
[quote=mahadma schreef op dinsdag 25 feb 2014, 19:54]@Tenormin,
dat released is n.l. echt een sprookje; en daar hangt dus dat extra prijskaartje aan.
Informatie bij iemand met een vestigingsdiploma drogisterij maar zonder zaak (dus geen verkkop belangen) zegt dat je nu niet de waarheid schrijft.
Als ik "jok" dan jok ik in commissie: dat vertelde me onze (inmiddels ook failliete) drogisterij eigenaresse me altijd en als leek geloof je dan toch zoiets wel? Expres schrijf ik natuurlijk geen onwaarheden, dus sorry als dit niet waar blijkt te zijn.
Dat niet snel genoeg uiteenvallen is echt een fabeltje. Als je ziet wat je maagsappen allemaal kunnen verteren, dan is zo'n tablet "peanuts" om zo maar te zeggen. Geen idee van het prijsverschil tussen bruil en pil, maar het is echt commercie en niets anders.
Die combi van goed en gevarieerd eten ,beweging en gezond verstand ,daar probeer ik me aan te houden. Heb een poosje multi vitamines gebruikt maar haalde daar voor mijn gevoel weinig meer waarde uit. Is ,denk ik ook afhankelijk van je persoonlijke omstandigheden. Kom je veel buiten, hoe mobiel ben je, hoe is je eet patroon ? En inderdaad, er valt veel te verdienen in de vitamine branche. Er zit een hele comerciele circus omheen.
Wil je die spullen toch kopen dan is het zaak heel kritisch te vergelijken want er zitten enorme prijs verschillen tussen de merken en dergelijke.
Dat vitamine (bruistabletten)per saldo duurder zijn dan de pillen,is over het algemeen waar,maar niet alleen ik,maar ook de werknemers op de sportschool kopen hun bruistabletten bij de acion en daar betaal je voor een busje van 20 stuks ongeveer 1 euro,en hun zeggen dat wat er op staat er ook in moet zitten,maar ja die stelling horen we wel vaker.
@tijger1 Heb die stelling niet van mezelf,er werd gezegd:dat (sommige)tabletten zo hard zijn omdat er veel ingepropt word en de tablet redelijk door te slikken moet zijn,en daarom kwamen met de tip om een pil in warm water te testen en binnen een half uur uiteen gevallen moet zijn. Om er zo,zeker van te zijn dat er geen bepaalde vitamine,s verloren gaan. Maar ja,of dat ook zo is?????
@aurora1 heb net je tip gelezen,daar word weer precies het tegenovergestelde beweerd,en moet zeggen dat ook daar wel weer een logika in zit,nu ik dat gelezen heb zit ik weer te twijfelen om weer gewoon aan de pil (vitaminepil) te gaan,maar zal morgen op de sportschool even vragen of ze even op die site willen kijken,ben benieuwd wat ze daar van zeggen en vinden. Maar dank voor je tip
Hoi komsja, teveel aan vit. C plas je uit, maar je nieren worden er te zuur van met als gevolg een grotere kans op nierstenen! Google eens naar: "overdosering vitamine c" . Zo kun je per vitamine of andere toevoeging zoeken naar de eventuele bijwerkingen/gevaren ervan.
Wat edrick3 zegt,dat als je gezond eet het dan goed is,is opzich wel waar natuurlijk,maar punt 1:de meeste mensen komen daar niet aan en punt 2:Als men bijvoorbeeld een zware lichamelijke baan heeft of men bezigd een bepaalde intensive sport,dan heeft je lijf meer bepaalde vitamine,s nodig Hoe gezond je dan ook moge eten. Als ik even kijk naar de krachtsporter,dan moet je bijvoorbeeld je eiwit inname verhogen enz enz Maar in de basis heeft edrick wel gelijk.
Zijn dat medisch deskundigen op de sportschool? Lees klik hier ook eens door. Ik zou me eerder afvragen of 5 x in de week krachttraining niet wat veel is en dat bijv. aan de huisarts voorleggen en ook of het wel goed is om elke dag maar vitamines te slikken (als je gezond bent). Verder denk ik dat als je al vitamines wilt slikken dat je het dan beter met mate kunt doen voor de dagen dat je wat slechter eet of bijv. wat grieperig of zo bent, en dan bijv. de versie time-released.
@aurora1 5x in de week (met m,n bijna 55 jaar) aan krachttraining doen,is helemaal niks mis mee,sterker nog is juist goed om te doen.Maar!!!!!!!!!!!!!!!!!!! luister wel naar de deskundige en ga niet zoals ik in het begin (zo,n 5 jaar geleden)heb gedaan,om veel te zware gewichten te gebruiken,want had om de haverklap een blessure,dan weer aan m,n pols/dan weer aan me rug/dan weer aan m,n schouders.Allemaal me eigen schuld natuurlijk. Maar ben gaan luisteren naar de deskundige,en het gaat perfect en heb behalve spierpijn geen blessure,s meer en voel me perfect en lekker in me lijf zitten. En wat u stelt,om alleen op dagen dat men wat slechter eet of als men wat grieperig is wat extra vitamine te slikken,heeft geen enkel nut,want een verkoudheid of een griep is een virus die je oploopt en van het dan extra vitamine,s te slikken gaat de verkoudheid of de griep niet eerder van over.
Nee daar gaat die griep niet van over, maar als u zich beroerd voelt, eet u waarschijnlijk minder, of minder goed. Dan kan wat extra vitamine geen kwaad
@aurora1 U zegt:zo is maar net.Maar als u grieperig bent kan het extra slikken van vitamine,s inderdaad geen kwaad.maar het versneld niet het genezings proces. En u vind het apart dat ik na het sporten spierpijn heb,Het word spierPIJN genoemd maar echt pijn doet spierpijn niet,je voelt dat je bepaalde spieren getraind hebt,als het echt PIJN zou doen dan heb je iets niet goed gedaan. Heb bijna dagelijks spier(pijn) Maar dat is nogmaals geen echte pijn het voelt lekker. Maar aan de hand van uw antwoord weet ik bijna wel zeker dat u niet of weinig sport,anders had u wel geweten wat ik bedoel.
Heb nog even navraag gedaan aan de voedings-deskundige op de sportschool,en de site laten zien die aurora1 me had voorgesteld,en hij zij dat daar wel een waarheid in zit,maar legde me uit,dat als je een bruis-vitamine opdrinkt word dat vrijwel direct in je lichaam opgenomen,en dat zou als voordeel hebben dat als je dan aan het sporten gaat je lijf direct gebruik kan maken van de vitamine,s die je tijdens een training nodig hebt,Maar daarbij slikte hij ook bijvoorbeeld de multie-vitamine tabletten omdat die inderdaad een langzamere afgifte geven,die dan weer ten goede komen aan het herstel en opbouw van de spieren.
nu gaat de overheid je helpen omdat we in Nederland wonen. Prijs jezelf gelukkig, je woont in NL, je hebt de jackpot alsnog gewonnen.
Dit klopt gedeeltelijk. Casino's die de zorgplicht schenden lopen het gevaar dat hun vergunning wordt ingetrokken en krijgen hoge boetes opgelegd. Deze boetes gaan(deels) de schatkist in en/of worden ingezet voor de verslavingsinstellingen waar de speler zich aan k
...
Lees meer
tot mijn verbazing zit er gewoon suiker in de frisdrank van jumbo sinas zero sugar en cola zero sugar,vreem want op de etiket staat groot ..zero sugar.. dn mag je er van uit gaan dat er geen suiker in zit,dus al dietijd als suikerpatient ben ik dus misleid..mag dit zomaar suiker in frisdrank terwijl er zero sugar op staat.
Lees meer
Toen we in januari jl ( van 8 tm 27 ) op vakantie waren ontdekte ik dat onze energiemeter niet meer werkte. Ik heb toen meteen Energie Direct hiervan op de hoogte gesteld. Immers we hadden de meter op 15 graden gezet. En het was in deze periode koud, dus praktisch geen verbruik tov dat we wel aanwezig waren geweest. Ze vertelden mij dat ik, zodra we weer terug waren de meter moest checken. Helaas
...
Lees meer
April dit jaar(2018) kocht ik 2 exact dezelfde nootjes. De kassa sloeg 2 verschillende prijzen aan. Waarom? Andere barcode. En nu is hij nog duurder en proef je flouwe noten bijna zonder zout terwijl de wikkel nog uniek is.
