Als je gewone limonade drinkt met mate is het niet goed en niet slecht,die light limonades zijn echt niet gezonder dan de normale.En wat is gezond,weet jij dat?Er wordt al veel te veel geknoeid met eten en drinken.Eet en Drink normaal,dat is gewoon goed,zonder gezeur,en laat je niet van de wijs brengen.

Kan bijna niet geloven dat dit, gezien de veelvuldige berichtgeving hierover in de media, een serieuze vraag is. Het is toch wel algemeen bekend zou  je zeggen, dat frisdrank sowieso heel ongezond is, en light versies wel in het bijzonder. Al was het maar omdat mensen dan denken dat ze er dan gerust grote hoeveelheden van kunnen nemen. Afijn, wellicht een schoolvoorbeeld van deze stelling.

Nee!!! Kunstmatige zoetstoffen zijn nog veel erger dan suiker, afblijven! Drink water of (met mate) puur vruchtensap (niet uit concentraat) en liefst verdund met water omdat ze ook al te zoet en te sterk zijn. Neem (kruiden) thee als je water niet lekker vindt. Is nog een stuk goedkoper ook. We moeten die hang naar zoet afwennen, dat zorgt voor heel veel problemen met gewicht en gezondheid.

Lees even dit stukje van professor Katan (voedngsleer). Zeker de moeite waard om even te lezen! 
Het heeft bij mij de twijfel weggenomen om zoetstoffen te gebuiken. Ik gebruik het dagelijks.

http://www.zoetstoffen.nl/nieuwsbericht/nrc-column-prof-dr-m-katan-zoete-verhaaltjes

vele mensen roepen elkaar na dat aspartaam zo ongezond zou zijn, jammer is alleen dat er nergens in de wereld enig wetenschappelijk bewijs voor deze beweringen te vinden is. Ja, als je ongeveer 150 liter per dag zou nemen....En het is uit den treure onderzocht. Dus laat je vooral niet bang maken door mensen die allerlei beweringen hieromtrent doen.
 
Light drankjes zijn eigelijk gewoon water + zoetstof plus een al dan niet natuurlijke smaakstof. Daar is niets slechts aan.
Punt is echter dat je er makkelijker meer van drinkt, en dus meer geld kwijt bent. Neem 1 glas normale cola en je hebt al een vol gevoel, neem 1 glas cola light en je neemt zo nog een glas: het vult niet (qua gevoel).

Het beste is: doe alles met mate. Afvallen doe je met name door te bezuinigen op koek, chips en andere tussendoor snacks/snoep; 2 liter water per dag te nemen, regelmatig te eten (ontbijt, lunch/avondeten) en iedere dag/avond een wandeling van 30-45 minuten. Val je zo een pond per week af.

Het is "Light" en dus kan ik er meer van nemen is de val kuil.

Juist door meer te eten of te drinken van "light" producten val je niet af maar wordt je juist dikker.

Beter is gewoon lekker te gaan joggen en gezond eten dus geen vette troep en laat alsjeblieft die afslank troep achterwege dat helpt alleen je portemonnee slanker te worden net als naar een sportschool gaan waar je voor €16 kan sporten maar zonder intensiefve begeleiding zal het je niet helpen.

Heb je echter obesitas of iets te veel overgewicht vraag dan aan je arts of je naar een psycholoog kan of een gespecialiseerde fysioloog / diëtist(e).

Maar wil je gewoon iets lekkers drinken neem dan een halfglas water en wat vers uitgepeste fruit sap zonder extra suiker.

En koop je boodschappen dagelijks en ga niet met de auto maar ga lopen of neem een fiets en doe dit het liefst zo vroeg mogelijk en zorg er voor dat je eerst eet zodat je niet in de winkel opzoek gaat naar "iets lekkers" 

En de vraag of zoetstoffen gevaarlijk zijn is maar een antwoord op, alles wat te veel is is gevraarlijk dus met mate is oké (zei de zoette kauw)

Aspataan blijkt uit vele studies niet zo als te vaak beweerd wordt kanker verwekkend.

Light frisdrank, of tegenwoordig ook populair zero genoemd, is helemaal niet gezond én zeker niet gezonder dan gewone frisdrank.
Dit is omdat er in light producten kunstmatige zoetstoffen bijgevoegd zijn. Alles wat kunstmatig ofwel chemisch is, is schadelijk voor de gezondheid. Volgens Europese richtlijnen (Europese Voedselveiligheids Autoriteit EFSA) zijn aspartaam en acesulfaam-K wel toegestaan, maar geen enkele wetenschapper in de wereld ontkent eventuele gevolgen over lange termijn.
Mijn advies: neem van alle producten de 'gewone' versie als je nog vitaal bent en geen expliciete doktersadvies hebt dat je suikers moet vermijden. Mensen vergeten vaak dat natuurlijke (riet)suiker een brandstof is die je lichaam kan verwerken door actief te zijn. O.a. wandelen, joggen, fietsen en zwemmen. Als je vanwege risico of ziekte geen suikers mag, kun je proberen te wennen aan eten en drinken zonder zoetigheid. Thee zonder suiker smaakt in het begin vreemd als suikerliefhebber, maar na een lange periode kun je daaraan wennen en mis je de suiker op een gegeven moment niet meer.

Frisdranken zijn veeeel te zoet! Ik verdun het!

1 glas (200 ml) 
Vul het voor 150 ml met mineraalwater (koolzuurhoudend) en vul aan (50 ml) met bv. Fanta Orange.
Je hebt dan de helft (per 100 ml) van de calorieënen en het is nog steeds lekker!
Op den duur zou je die 50 ml nog eens door de helft kunnen doen!